Tags : ортопедические подушки

В последние годы качество сна у взрослых и детей резко ухудшилось. Из-за повышенного уровня стресса, технологических новшеств и проблем со здоровьем режим сна, и многие из нас теперь получают меньше, чем рекомендуемый 7-8 часов сна в сутки. Как и при правильном питании, знания о важности сна не всегда достаточно, чтобы это произошло. Нам нужно создать уютную и всестороннюю среду для сна и оптимизировать факторы, которые приводят к тому, что мы хорошо выспимся ночью.  Например, возможно, пора обновить подушки и матрасы для сна. Мы проводим большую часть нашей жизни во сне и статистически проводим больше времени в наших спальнях и в постели, чем где бы то ни было, что означает, что..